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专家:郜凤娥

       成都癫痫病医生;毕业于上海临床医学专业,在三级医院从事神经内科多年...
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癫痫患者参加体育运动要注意什么

[来源:成都军盛癫痫病专业医院]

2016-09-14 16:07

  癫痫,是仅次于脑卒的比较常见的神经系统疾病,发病人群分布在每个年龄层。而针对于不同年龄段的患者来说,是否参与体育运动,应该参与什么强度的体育运动,体育运动对于癫痫病患者来说能带来什么样的影响,都是我们所担心所考虑的问题。体育运动对于患者,从以前限制参与到如今的鼓励参与,发生着巨大的变化,但人们还是有所顾虑。那么,癫痫患者参加体育运动要注意什么?为此医学家们进行了一系列的研究,分析了体育锻炼对癫痫的影响。接下来,有成都癫痫病医院为大家详细的解答。

  1997也是比较后一次,ILAE(国际抗癫痫联盟)委员会报告修改了之前对于癫痫患儿和运动的一些策略。对于儿童癫痫很难制定一个确切的指导方针,应根据每个患者不同情况进行权衡及评估风险和利益。对大多数患儿没有运动和锻炼的限制,除非是处在以下情况: 癫痫发作还未获控制、或在初始发作后的第一个2-3个月、或开始治疗和停药后的一个月内。

  有些运动应绝对避免如潜水、跳伞。 其他如骑马,驾驶汽车、及一些有高度的运动,应谨慎参与,应考虑到对患者和他人都有潜在的风险;这些对于成年人来说也适用吧。2008年美国儿科学会(AAP)发表的原则性声明: 特殊医疗疾患的孩子有些运动会受限。如果癫痫控制良好,一般没有限制,但如果尚未控制发作, 那应该根据每个人的情况做个权衡, 避免患者本人的伤害以及对他人造成伤害 。

  对于各类运动有何建议

  游泳和水上运动

  要注意在有专业救生员监督的游泳池中游泳,比较好救生员能知晓情况,千万不要在没有任何监督的开放水域游泳。

  如参加滑水等类似活动,在船上时请穿救生衣,并且不要单独活动;

  不建议那些发作尚未控制的癫痫患者参与;

  潜水一般不推荐。

  有一定高度的体育运动

  不建议滑翔、跳伞;

  骑马可在监督下实行;对于某些运动(骑自行车、体操或攀岩)应评估癫痫控制状况,以及是否有必要的安全设备以及陪同人员。

  应避免在繁忙的道路上进行骑车。

  不建议发作尚未控制的癫痫患者参与。

  驾驶及汽车

  如果发作控制良好的患者,可根据每个国家规定的驾驶规则,无特殊限制,但应考虑对他人的安全性。

  不建议那些发作尚未控制的癫痫患者参与。

  有肢体接触的运动

  拳击运动要避免。

  有氧运动

  例如:(跑步,篮球,固定自行车,有氧健身操等)在设施安全情况下无特殊限制。

  不得不补充下:以上为专业推荐, 运动项目都是忒高大上了,不过这些宗旨我们可以借鉴,总之要发作控制好,运动项目兼顾自己和他人安全,一般没有特殊限制。完全可以跳跳广场舞、散散步这些轻柔的运动项目。

  如何养成锻炼和运动的习惯呢?

  可以从一个简短易行的活动开始,养成习惯,使之成为你的日常生活的一部分。以下一些小贴士供参考:

  做好热身准备工作

  可先从自己住宅或小区附近开始走路,并逐渐增加距离。

  做运动时听些你喜欢的音乐。

  运动时补充一些水分或新鲜果汁

  饭后不要直接锻炼

  邀请朋友或家人一起锻炼

  可尝试记录下你锻炼心得 (可以投稿到CBE网站啊!)

  每次锻炼给自己一些鼓励, 可以强化自己的决心和自律

  总而言之:因运动导致发作的情况实属罕见,这也是一种误区,大多数的运动项目是安全的,有证据表明,控制发作良好的患者适当参加一些运动,对于癫痫本身无不良影响甚至有其他的获益如改善心血管功能以及调节心理健康。选择参与哪项运动,可以个体评估风险利益。很多情况下,建议有家人和朋友陪伴的更好。在此祝大家扭扭腰、迈开腿,让运动带来的快乐因子常陪伴您左右。

当前在线癫痫病专家:郜凤娥

成都癫痫病临床科研基地,规范化治疗各类癫痫病,咨询电话:028-85257777

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更新时间:2017-12-11 09:46:56